El kayak es un excelente medio para mantenerse en forma mientras practicas con tus remos. En este deporte se trabajan varios músculos de tu cuerpo y se calcula que gastas alrededor de 400 calorías por hora.

El kayak aumenta la fuerza, mejora la condición física, mejora tu coordinación y ayuda con la flexibilidad. 

PRINCIPALES BENEFICIOS:

• Es genial para la salud de tu sistema cardiovascular.
• Reduce los niveles de estrés, simplemente porque beneficia tu mente y cuerpo a la vez gracias al contacto con la naturaleza y el aire libre.
• Es posible que con el trabajo realizado por tus músculos que notes pérdida de peso a la vez que ganas en fuerza.
• Conseguirás músculos más tonificados en las piernas, el pecho, los hombros y la parte superior del cuerpo, así como músculos definidos en los brazos.
• No sólo ganarás músculos, esto irá acompañado de un aumento general de la fuerza.
• Mayor coordinacion de movimientos
• Es una actividad física de bajo impacto para tus articulaciones y sistema óseo

En definitiva, adquirir un kayak por ocio es una gran opción para realizar ejercicio!

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