STAND UP PADDLE EN BUZIOS
Una tabla, un remo y la naturaleza. Simplemente rema de pie sobre una tabla y ya estás practicando stand up paddle, también conocido como SUP.
¿COMO FUNCIONA?
Esta modalidad es una excelente forma de trabajar todo el cuerpo, especialmente estimulando el equilibrio y el desarrollo muscular, además de garantizar horas de diversión.
Este deporte se puede realizar en todas las edades, dependiendo del nivel de intensidad. La forma más sencilla es remar sobre una tabla en una playa o lago tranquilo, pero se puede aumentar la intensidad si se hace en un río con corriente o en el mar con algunas olas.
PRINCIPALES BENEFICIOS:
- Mejora el equilibrio
- Desenvuelve todos los musculos
- Es un ejercicio que permite quemar hasta 400 calorías en tan solo una hora, y está recomendado para quemar el exceso de grasa y al mismo tiempo aumentar la cantidad de músculo.
- Alivia dolores articulares
- Reduce el strese: Los beneficios de este deporte no son sólo físicos, es una estupenda forma de mejorar la salud mental.
- Mejora la salud del corazón: Tiene un componente cardiovascular similar a otros ejercicios como correr, nadar o caminar. Así, el sistema cardiovascular se estimula y mejora con el tiempo, reduciendo las posibilidades de sufrir problemas graves como accidentes cerebrovasculares o infartos.
PREGUNTAS FRECUENTES:
Hay una altura adecuada para un remo de stand up paddle, eso sí, lo ideal es que el remo siempre sea más grande que el palista. Colocar el remo invertido, colocando el mango en el suelo y la pala mirando hacia arriba. Al compararlo con la altura del hombro del remero, es importante que la pala tenga toda su área por encima de la altura del hombro
Este deporte es de los más seguros dentro de los deportes náuticos, por un lado siempre utilizamos el chaleco salvavidas, y además contamos con la pita (o correa) de seguridad que va atada a la tabla y a nuestro tobillo, por ende, en caso de caídas o tirarse al agua a nadar, la tabla siempre va a estar cerca nuestro, y al ser planas es fácil volver a subirse
Dependiendo de las actividades deportivas de cada infancia, los niños pueden remar solos en su propia tabla a partir de los 8 años. Los más pequeños pueden remar con sus padres o el adulto que los acompañe
Sí, si tu mascota es de tamaño mediano y se anima a subir a la tabla, haciendo equilibrio, puede subir con vos.
Sí, en caso de haber hecho una reserva y ese día llueve o hay mucho viento, se reprograma la actividad.
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